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博狗首页漂亮美女练习普拉提,瘦出好身材,轻松做起一

时间:2018-10-12 22:37来源:网络整理 作者:网络整理 点击:
现在大部分女性学是希望自己能有一个好的身材,过于臃肿的身材可能穿什么衣服都不会好看,在好看的脸蛋如果没

漂亮美女练习普拉提,瘦出好身材,轻松做起一字马,秀马甲线!

2018-10-11 16:02 来源:一起健身吧 马甲线 /汉堡 /美女

原标题:漂亮美女练习普拉提,瘦出好身材,轻松做起一字马,秀马甲线!

现在大部分女性学是希望自己能有一个好的身材,过于臃肿的身材可能穿什么衣服都不会好看,在好看的脸蛋如果没有一个好的身材也是衬托不出漂亮的脸蛋。


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上面这位美女因为自己多年练习普拉提,所以身材保持的很好看,看看上图中她自己胖的时候,做了几个月的普拉提就瘦下来,即便你长胖了,如果有基础也是很快就瘦下来的。


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这位美女身材高挑,身边有很多的漂亮美女,因为自己结交的都是喜欢运动的女生,所以身边的朋友也是身材好看长得也漂亮,这样出去才会有面子。


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多年的基本功,轻松做起一字马,这S曲线身材,漂亮的脸蛋,留着长长的头发,是很多男性最喜欢的类型。

目前她主要的工作就是教别人如何瘦身,基本都是一些健康的运动,在运动中也要计划好自己的饮食。


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一个月总会有那么一两次想吃汉堡不是不可以的。只要能管住自己的嘴,对自己有计划的训练就可以。日常肥胖朋友最好不要这样做,因为汉堡的热量太高了,所以建议你们还是吃一些米饭还有一些马铃薯、地瓜等一些容易填饱肚子食物。


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女性想要漂亮的马甲线,一定要做这个动作,看看她正在做平板支撑动作,把两个脚放在一个椅子上,然后做起支撑动作,每次不用超过3分钟即可。


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上图中她正在自己的家里做普拉提动作,这样的训练动作是她经常做的,可以缓解自己的腿部肌肉,还能提升耐力,最主要经常运动的朋友皮肤会更好。


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女生爱自己就要对自己好,日常运动可以缓解疲劳,能让你的皮肤越来越有弹性,能缓解衰老等好处。返回搜狐,查看更多

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